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Salade de riz et de poulet



Posté par Visiteur  le 5/4/2011 18:39:36 (1708 lectures)


Servings :6
Time to prepare :15 min
Time to cook :20 min
Time to set :Facile

Ingredients

  • 350 g blanc de poulet
  • Harissa
  • 100 ml yaourt grec
  • 1 gousse ail
  • huile d'olive
  • 1 bouquet menthe
  • 250 g menthe
  • 1/2 concombre
  • 1/2 poivron rouge
  • 1 jus de citron vert
  • feuilles de coriandre
  • Recipe

    Placez le poulet dans un plat avec la harissa, le yogourt, ail, huile d'olive et menthe. Assaisonner et mélanger pour bien enrober le poulet. Mettre de côté pour laisser mariner pendant au moins 10 minutes.

    Pendant ce temps, cuire le riz dans l'eau bouillante salée pendant 10-12 minutes jusqu'à cuisson, puis les égoutter, les rafraîchir sous l'eau froide et égoutter de nouveau. Placer dans un bol et ajouter le concombre, le poivron, huile de sésame et le jus de citron.

    Préchauffer le four à 180°C. Placer le poulet sur une plaque de cuisson et faites griller pendant 15 minutes de chaque côté jusqu'à ce que doré et bien cuit.

    Émiettez le poulet grillé dans la salade de riz,

    Décorer avec quelques feuilles de coriandre. Mélanger 2 cuillères à soupe de yogourt avec un peu d'harissa dans un petit bol et servir avec la salade de poulet.

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